Il primo corso online di Guendalina Troiani!

Chi ha una buona autostima vive una vita di alta qualità rispetto a chi ha una bassa autostima. Per questo è fondamentale iniziare proprio dal nostro valore.

La vita passa velocemente e possiamo fare la differenza quando lavoriamo sul nostro benessere emotivo e sulla nostra felicità.

Cosa otterrai con questo corso?

Con questo corso avrai la possibilità di crescere interiormente e di lavorare positivamente sui tuoi pensieri e sulle tue emozioni. Ti aiuterò a vivere il presente e il futuro in modo più efficace e soddisfacente. Faremo insieme degli esercizi per aumentare il tuo valore, comprendere come cambiare atteggiamento verso di te e gli altri. 

In questo corso analizziamo cos’è l’autostima da un punto di vista dell’Intelligenza Emotiva dove sono presenti anche diverse strategie di Coaching e Programmazione. 

Conoscerai delle tecniche che ti aiuteranno a esprimere il tuo potenziale e a lavorare i blocchi emotivi.

Perché scegliere questo corso?

E' un corso che puoi fare dove e quando vuoi.
Prima di tutto perché il contenuto è teorico e pratico. Grazie agli esercizi potrai aumentare la tua autostima e il tuo sviluppo personale. Negli esercizi potrai rispondere a delle domande di riflessioni che sveglieranno una parte di te. 

Imparerai a:

• Utilizzare varie strategie per aumentare la leadership e per raggiungere i tuoi obiettivi personali e professionali

• Aumentare il tuo potenziale

• Comunicare meglio con un linguaggio più positivo

• Avere maggiormente fiducia in te

• Trasformare le tue credenze limitanti in credenze potenzianti

• Utilizzare il feedback per migliorarti

• Riconoscere il tuo valore e uscire dalla zona di comfort

• Gestire le critiche
  

Lo sai dov’è il segreto?

Dentro di te e vorrei aiutarti a trovarlo.

CONTENUTO DEL CORSO

MODULO 1: Riconosci i tuoi bisogni primari

1.    Introduzione.

2.    Autostima e le necessità basiche della Piramide di Maslow.

3.    Le necessità psicologiche secondo Erich Fromm + esercizio.

4.    Tecnica di respirazione guidata.

MODULO 2: colma le mancanze e focalizzati verso le tue necessità

5.    La teoria dell'autodeterminazione.

6.    Teoria e pratica: La teoria dell'autodeterminazione.

7.    Amore. 

8.    Amore e autosabotaggio. Esercizi e riflessioni. 

9.    Aumenta la tua sicurezza con la Programmazione Neurolinguistica.

10.  La sicurezza nella teoria dell'autodeterminazione. Esercizi e riflessioni.

11.  La libertà.

12.  La libertà nella teoria dell'autodeterminazione. Esercizi e riflessioni.

13.  I 6 bisogni secondo la teoria di Tony Robbins.

14.  Scopri i tuoi bisogni. Esercizio e riflessioni.

MODULO 3: aumenta la tua autoconsapevolezza

15.  Quanto ti conosci? 

16.  5 caratteristiche per l'osservazione dell'autoconoscenza. 

17.  Le caratteristiche del tuo auto concetto. 

18.  Migliora la tua percezione.

MODULO 4: ti meriti di avere un'autostima alta

19.  Origine dell'autostima. 

20.  Analisi costruzione autostima. 

21.  I processi di autovalutazione. 

22.  Perché dovresti essere felice?

23.  Definizione di autostima. 

24.  Il riconoscimento del tuo valore. Esercizio e riflessioni. 

25.  Caratteristiche di un'autostima alta e bassa. 

26.  L'autostima nella quotidianità. Esercizio e riflessioni.

27.  Meditazione per volersi bene.

MODULO 5: non farti influenzare dalle critiche

28.  Come gestire le critiche.

29.  Trasforma le tue autocritiche. Esercizi e riflessioni.

30.  Io sono abbastanza.

31.  Meditazione Io sono abbastanza.

MODULO 6: cambia i tuoi paradigmi

32.  La familiarità.

33.  Cosa vuoi rendere familiare? Esercizi e riflessioni.

34.  Il potere dell'atteggiamento e le abitudini.

35.  Quale ruolo hai nelle relazioni?

36.  Intelligenza emotiva nelle relazioni. Esercizi e riflessioni.

MODULO 7: aiutati con la comunicazione e il linguaggio

37.  La percezione di noi stessi.

38.  Cambia la tua percezione.

39.  Autostima e comunicazione.

40.  Le tre componenti dell'autostima. Esercizi e riflessioni. 

41.  Immagini e Parole.

42.  Inganna la tua mente. Esercizi e riflessioni. 

43.  L'effetto della parola "no".

MODULO 8: crea e raggiungi i tuoi obiettivi

44.  Come creare gli obiettivi.

45.  Crea il tuo obiettivo.

46.  Riflessioni.

47.  Meditazione per lasciare andare.

ISTRUZIONI IMPORTANTI DA SEGUIRE:

Questo corso online è suddiviso in vari moduli dove sono presenti video, pdf e link di youtube.

Nella piattaforma "Gumroad" quando clicchi play nei video caricati (non quelli di youtube) non si stopperanno ma segue automaticamente il video successivo, saltando quindi le lezioni in pdf e link di youtube. Quindi, mi raccomando quando guardi il mio video ricordati di mettere STOP e di tornare alla pagina principale per seguire manualmente le lezioni successive.

Se invece preferisci scaricare tutte le lezioni in una cartella ti consiglio di fare sempre riferimento all'ordine delle lezioni scritte nel programma.

Capito bene? Non guardare quindi prima tutti i video per poi lasciare i pdf alla fine. E' importante seguire il programma.

Buon corso e a presto!

Guendalina