Chi ha una buona autostima vive una vita di alta qualità rispetto a chi ha una bassa autostima. Per questo è fondamentale iniziare proprio dal nostro valore.

La vita passa velocemente e possiamo fare la differenza quando lavoriamo sul nostro benessere emotivo e sulla nostra felicità.

Cosa otterrai con questo corso?

Con questo corso avrai la possibilità di crescere interiormente e di lavorare positivamente sui tuoi pensieri e sulle tue emozioni. Ti aiuterò a vivere il presente e il futuro in modo più efficace e soddisfacente. Faremo insieme degli esercizi per renderti più consapevole del tuo valore e ti lsscerò degli strumenti di lavoro che potrai utilizzare in ogni situazione.

In questo corso analizziamo cos’è l’autostima da un punto di vista dell’Intelligenza Emotiva dove sono presenti anche diverse strategie di Coaching e Programmazione Neurolinguistica. 

Conoscerai delle tecniche che ti aiuteranno a esprimere il tuo potenziale e a lavorare i blocchi emotivi.

Perché scegliere questo corso?

E' un corso che puoi fare dove e quando vuoi.
Prima di tutto perché il contenuto è teorico e pratico. Grazie agli esercizi potrai aumentare la tua autostima e il tuo sviluppo personale. Negli esercizi potrai rispondere a delle domande di riflessioni che sveglieranno una parte di te. 

Imparerai a:

• Utilizzare varie strategie per aumentare la leadership e per raggiungere i tuoi obiettivi personali e professionali
• Aumentare il tuo potenziale
• Comunicare meglio con un linguaggio più positivo
• Avere maggiormente fiducia in te
• Trasformare le tue credenze limitanti in credenze potenzianti
• Utilizzare il feedback per migliorarti
• Riconoscere il tuo valore e uscire dalla zona di comfort
• Gestire le critiche
  

Lo sai dov’è il segreto?

Dentro di te e vorrei aiutarti a trovarlo.

CONTENUTO DEL CORSO

INTRODUZIONE

MODULO 1: Autostima & Riconoscimento: Un Percorso di Scoperta e Autovalutazione sulle tue risorse interne

Come la Mancanza di Riconoscimento sul Lavoro Influisce sull’Autostima

L’Impatto del Riconoscimento sul Cervello: Sfruttare i Talenti e Gestire le Debolezze nella Vita Quotidiana

Identifica e Valorizza le Tue Competenze Chiave

Workbook: Accresci l’Autoconsapevolezza nel Contesto Personale e Professionale

MODULO 2: Riconosci i tuoi bisogni primari

Autostima e le necessità basiche della Piramide di Maslow.

Le necessità psicologiche secondo Erich Fromm.

Tecnica di respirazione guidata.

MODULO 3: Colma le mancanze e focalizzati verso le tue necessità

Il modello psicologico: La teoria dell’autodeterminazione.

La teoria nella pratica.

Amore. 

Amore e autosabotaggio.

Aumenta la tua sicurezza con la Programmazione Neurolinguistica.

La sicurezza nella teoria dell’autodeterminazione. Esercizi e riflessioni.

La libertà.

La libertà nella teoria dell’autodeterminazione.

I 6 bisogni secondo la teoria di Tony Robbins.

Scopri i tuoi bisogni. Esercizio e riflessioni.

MODULO 4: Aumenta la tua autoconsapevolezza

Quanto ti conosci? 

5 caratteristiche per l’osservazione dell’autoconoscenza. 

Le caratteristiche del tuo autoconcetto. 

Migliora la tua percezione.

MODULO 5: ti meriti di avere un’autostima alta

Origine dell’autostima. 

Analisi costruzione autostima. 

I processi di autovalutazione. 

Perché dovresti essere felice?

Definizione di autostima. 

Il riconoscimento del tuo valore. Esercizio e riflessioni. 

Caratteristiche di un’autostima alta e bassa. 

L’autostima nella quotidianità. Esercizio e riflessioni.

Meditazione per volersi bene.

MODULO 6: Non farti influenzare dalle critiche

Come gestire le critiche.

Trasforma le tue autocritiche. Esercizi e riflessioni.

Io sono abbastanza.

Meditazione Io sono abbastanza.

MODULO 7: Cambia i tuoi paradigmi

La familiarità.

Cosa vuoi rendere familiare? Esercizi e riflessioni.

Il potere dell’atteggiamento e le abitudini.

Quale ruolo hai nelle relazioni?

Intelligenza emotiva nelle relazioni. 

MODULO 8: Aiutati con la comunicazione e il linguaggio

La percezione di noi stessi.

Cambia la tua percezione.

Autostima e comunicazione.

Le tre componenti dell’autostima. Esercizi e riflessioni. 

Immagini e Parole.

Inganna la tua mente. Esercizi e riflessioni. 

L’effetto della parola “no”.

MODULO 9: Crea e raggiungi i tuoi obiettivi

Come creare gli obiettivi.

Crea il tuo obiettivo.

Riflessioni.

Meditazione per lasciare andare.